#거북목증상 #목통증 #척추건강 #자세교정 #스트레칭 #운동 #건강관리 #생활습관1 거북목 증상, 당신도 겪고 있나요? 요즘 많은 사람들이 거북목증상을 겪고 있다는 사실, 알고 계신가요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 우리의 목과 척추에 무리가 가는 경우가 많아졌어요. 오늘은 거북목증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 개선하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요.거북목증상이란?거북목증상의 정의거북목증상은 목이 앞으로 쭉 빠져나와 있는 상태를 말해요. 이 상태는 일반적으로 목과 어깨의 근육이 긴장하고, 척추의 정렬이 틀어지면서 발생해요. 이렇게 되면 목과 어깨의 통증, 두통, 심지어는 손 저림 같은 증상까지 나타날 수 있어요.거북목증상의 원인주된 원인은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 잘못된 자세예요. 특히, 고개를 숙이고 화면을 바라보는 자세는 목에 많은 부담을 주죠. 또한, 장시간 앉아 있는 생활습관도 큰 영.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음
