#비문증 #눈건강 #비문증예방 #건강한식습관 #눈영양소 #비타민a #오메가3 #항산화제 #눈피로 #시력저하1 비문증에 좋은 음식: 시력을 지키는 맛있는 선택 비문증은 많은 사람들이 겪는 시각적 문제 중 하나로, 특히 나이가 들면서 더 흔하게 나타나는 증상이에요. 이런 비문증을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 비문증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.비문증에 좋은 음식의 종류1. 항산화제가 풍부한 과일비문증에 좋은 음식 중 하나는 바로 항산화제가 풍부한 과일이에요. 블루베리, 딸기, 오렌지 같은 과일들은 눈의 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 이 과일들은 비타민 C와 E가 풍부해 눈의 세포를 보호하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 데 효과적이에요.블루베리는 특히 눈의 망막을 보호하는 데 도움을 주는 안토시아닌 성분이 많아서, 비문증 증상을 완화하는 데 큰 역할을 해요. 매일 아침 요거트에 블루베리를 추가해.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
